Selbstfürsorge in sich wandelnden Zeiten

„Selbstfürsorge in sich wandelnden Zeiten.“

Eigene Grenzen erkennen und selbstfürsorglich wahren stellt für viele eine große Herausforderung dar –  fast immer geht es dabei um Erwartungen, die von außen kommen bzw. um eigene Ansprüche. Die aktuelle Situation in unserer Welt macht es mitunter noch schwieriger, die innere Balance zu wahren.

In der Gruppentherapie können in einem wertschätzenden Miteinander diese Herausforderungen reflektiert, sowie Methoden erarbeitet werden, die einen achtsamen und fürsorglichen Umgang mit sich selbst erlauben bzw. einen gestärkten Umgang mit den Konfrontationen des Alltags ermöglichen.

Methoden aus der narrativen bzw. hypnosystemischen Psychotherapie sollen dabei zur Anwendung kommen.

Beginn: Jänner 2023 (10 Termine bzw. fortlaufend)

Zielgruppe:

• Menschen ab 18 Jahren (nicht möglich, wenn schon ein Modellplatz in Anspruch genommen wird)
• Für ÖGK-Versicherte
• Kleingruppe für 5 – 10 Teilnehmer:innen