MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction, Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

MBSR ist ein achtwöchiges Achtsamkeitsprogramm für Gruppen, welches darauf abzielt, Stress in all seinen
Formen konstruktiv zu begegnen. Im Verlauf des Kurses erlernen die Teilnemer:innen Achtsamkeitsübungen
in Ruhe und Bewegung, sowie deren Integration im Alltag. Durch das Üben von Achtsamkeit
gelingt es, die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen und zu
differenzieren, ohne sich in Bewertungen, Sorgen und Ängsten zu verlieren. Auch das Thema der
Auswirkungen von übermäßigem Stress auf Körper und Psyche wird erfahrungsbezogen vermittelt.

Nächster Kurs (September – November 2026)
Geplante Termine: 17.09. / 24.09. / 01.10. / 15.10. / 22.10. /
05.11. / 12.11. / 19.11.
Tag der Achtsamkeit am Sa den 07.11. von 10:00 - 16:00

Die Termine finden jeweils donnerstags von 16:30 bis 19:00 in meinen Praxisräumlichkeiten in Innsbruck statt.
Kurskosten: 480,00 Euro
(Sozialtarif auf Anfrage)

Anmeldungen bitte über e-mail an tg@praxisgstrein.com
oder telefonisch unter 0699 188 55 444
Webseite: www.praxisgstrein.com