ADHS im Erwachsenenalter

Was: 8 Einheiten mit unterschiedlichem Schwerpunkt

Pro Einheit wird der Fokus auf 1 Thema gelegt, es werden mögliche Strategien / Skills für typische ADHS Probleme vorgestellt und es gibt einen Erfahrungsaustausch.

Themen (Die Reihenfolge wird nach Gruppenbedarf festgelegt):

1. Kennenlernen und Psychoedukation zu ADHS

2. Information zu üblichen Behandlungen (Medikation, Psychotherapie) und Reflexion bisheriger Erfahrungen

3. Probleme im Sozialleben

4. Impulskontrolle

5. Prokrastination

6. Emotionsregulation

7. Zeitmanagement

8. Strukturierung im Alltag und Job