Gruppe Innsbruck "Umgang mit Stress"

Allgemeine Informationen

• Kleingruppe mit 5 bis 10 Teilnehmer:innen
• insgesamt 10 Termine: 14.09, 21.09, 28.09, 05.10, 12.10, 19.10, 09.11, 23.11, 30.11, 07.12.2022
• Es ist keine gleichzeitige und parallele Inanspruchnahme von Gruppenpsychotherapie und Modellplatz möglich.

Ziel der Gruppe

Ziel/Fokus dieser themenspezifischen Psychotherapiegruppe ist es einen Umgang mit als Stress bewerteten Situationen zu finden. Die TeilnehmerInnen haben im Rahmen dieser Gruppe die Möglichkeit das eigene Stresserleben sowie stressauslösende Faktoren genauer zu hinterfragen und einen Umgang damit zu erlernen. Hierzu werden Methoden aus der Existenzanalyse sowie aus verschiedenen wissenschaftlich fundierten Programmen wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) eingesetzt.

Hier geht es zu näheren Details zur Psychotherapiegruppe Stress