Sujet Patient*innen

Achtsame Rückfallsprävention für Depressionen (MBCT)

Therapeut/in

Dr. Markus Felder

Ort

6020 Innsbruck, Mozartstraße 6 (Innsbruck-Stadt)

Zeit

Mittwochs von 16:30 bis 18:45 Uhr Wöchentlich für 10 Termine - Beginn: 11.01.2023 bis 12.04.2023

Kontakt

0699 / 188 55 415 oder kontakt@markusfelder.at

Anmerkung

Ziel/Fokus: 

Die zentrale Fertigkeit, die im MBCT-Programm erlernt wird, ist die Fähigkeit, in Zeiten eines potentiellen Rückfalls jene Geisteszustände zu erkennen, die durch sich selbst verstärkende Muster ruminativer, negativer Gedanken gekennzeichnet sind, und sich von ihnen zu lösen. (Segal, Williams, Teasdale 2015)

Das Programm beinhaltet unter anderen:

    • Achtsamkeitsübungen (Atemräume, Bodyscan, Sitzmeditationen, Achtsame Körperübungen) 
    • Rechtzeitiges Erkennen von Frühwarnzeichen
    • Aussteigen aus Gedankenschleifen
    • Gestalten von Selbstfürsorge
    • Umgang mit Rückfällen

Link zum Folder: http://www.markusfelder.at/wp-content/uploads/2022/10/MBCT-Info-2023.pdf

Freie Plätze

Ja

Erstellt am 19.10.2022 - 09:09